Hvad er en ayurvedisk rejse?

DEN ULTIMATIVE AYURVEDA, YOGA OG MEDITATIONSREJSE

Hvem rejser på ayurvedisk retreat?

Alle!
Unge og ældre.
Mænd og kvinder. 
Singler, par eller hele familier.
Nogle af lyst - andre af "nød". Fordi listen af livsstilsskavanker simpelthen har hobet sig op.
Tykke og tynde.
Sunde og syge.
Yogaentusiaster og nybegyndere - mange har aldrig dyrket yoga før.
Fælles for alle er, at de ønsker at forbedre deres tilstand og blive den bedst tænkelige udgave af sig selv.

Man bør ikke give en ayurvedisk rejse i gave til én som ikke har ønsket sig det. Det er en personlig rejse og hver enkelt person skulle ville, ønske og have lyst til en indre rejse med sig selv.

Man skal være minimum 16 år for at kunne deltage. Retreatet er ikke for børn.

Hvorfor rejser man på ayurvedisk retreat?

Det kan der være rigtig mange gode grunde til.

Nogle vælger det i ren og skær selvkærlighed, fordi de ved, at det kan betale sig at forebygge frem for at helbrede. De ved det lønner sig, at gøre noget godt for sig selv og give sin krop en velfortjent pause.

Andre rejser afsted fordi de har nogle helbredsmæssige udfordringer. Rigtig mange rejser afsted med en hel del livsstilssygdomme og skavanker på listen, som de har indset de selv er ansvarlige for at gøre noget ved.

Rigtig mange rejser afsted, fordi de trænger til en pause - en time out - alene og helt for sig selv. Væk fra hverdagens stress og jag. Et sted hvor der er plads til at tænke, gøre og være præcis den man er uden at skulle leve op til en eneste forventning fra nogen eller noget.

Der er nogle der vælger at rejse afsted som en fordybelsesrejse. Hvor der er tid til at fordybe sig i sine egne tanker, sin egen krop og liv. Mange kommer hjem og har fået truffet nye vigtige beslutninger i livet. Mange skaber sig nærmest et ny liv efterfølgende.

Vi har gæster som rejser afsted fordi de elsker at dyrke yoga og få behandlinger og bare blive vartet op fra morgen til aften.

Nogle rejser afsted fordi de er nysgerrige på at lære mere om den ayurvediske livsstil og få en kuffert fyldt med værktøjer med sig hjem.

Fælles for dem alle er ønsket om at være langtidsholdbare og bedst mulige udgave af sig selv.

Hvordan foregår et ayurvedisk retreat?

Vi har altid mindst én dansk rejseleder og kropsterapeut med på vores retreats.
Der er altså altid mindst én dansktalende med, som du kan få støtte og vejledning af 24/7.

En typisk dag på vores ayurvediske Powerretreat

Kl. 6.30 Yoga & morgenmeditation

Kl. 8.00 Ayurvedisk morgenmåltid - alle måltider er tilpasset netop din kropstype

Kl. 9.00-12.00 Konsultation m. Ayurvedisk læge + 2-2,5 times Ayurvediske behandlinger (massage, zoneterapi, scrup, ansigtsmassage mm.)

KL. 12.30 Ayurvedisk frokosmåltid - alle måltider er tilpasset netop din kropstype

Kl. 13.30 Kropsterapi/behandling ved en af Kropsinstituttet terapeuter
(2 behandlinger per person på retreatet)

Kl. 14.30 Afslapning v. pool område eller i din villa

Kl. 17.00 Movement & Mobility træning. Læs mere

Kl. 18.30 Ayurvedisk aftenmåltid - alle måltider er tilpasset netop din kropstype

Derudover vil der være en 2 timers guidet tur rundt i lokalsamfundet, kokke demonstration og musikterapi. 

Her bor vi

Vores hotel er nøje udvalgt ud fra placering, lægelige kvalifikationer, hjertelighed og passion for retreat gæsterne. Vi bor ca. 20 minutters kørsel fra Colombos internationale lufthavn, hvilket gør det let at komme til efter en ca. 12 timers flyrejse fra Danmark. Hotellet ligger 250 m fra Det Indiske Ocean, lange brede sandstrande og samtidig i en lille lokal by med mulighed for shopping og et kig ind i de lokales hverdag.

Med andre ord: Du får hele pakken!

Den daglige lægekonsultation

Du vil få besøg af lægen hver eneste dag under dit ayurvediske retreat. Lægen vil typisk lave en pulsdiagnose, måle dit blodtryk og du vil få dig en snak om din tilstand både fysisk og mentalt. Ud fra den lægelige konsultation og vurdering, vil dagens behandlingsprogram blive sammensat. Du vil altså få præcis de behandlinger der vil tjene dig og din krop på bedste vis.

De daglige ayurvediske behandlinger

Der findes rigtig mange forskellige typer behandlinger inden for ayurveda. Fælles for dem alle er, at få din krop i balance. Behandlingerne planlægges fra dag til dag alt efter dine individuelle behov. Er du stresset, har du forhøjet blodtryk, er du kommet pga. ønsket om vægttab osv. 

Bor du i egen villa, vil alle behandlinger foregå i eget behandlingsområde i din egen villa.

Den ayurvediske kost

Ayurveda anser maden for at være din vigtigste medicin.
Alle måltider er tilpasset din kropstype og individuelle behov. Ønsker du at tabe dig? Eller er du kommet for at detoxe? Måske er det din fordøjelse der trænger til støtte og udrensning? Eller måske har du andre helbredsmæssige udfordringer der ville have gavn af en balanceret ayurvedisk kost?

Body All Mind Behandlingerne

Body All Mind er en behandling udviklet af Martin Bonde Mogensen og Mikael Kyneb. Den kombinerer teknikker som dybdegående massage, zoneterapi, akupressur, frigørelse af led og afspænding i én og samme behandling. Filosofien bag denne behandling er ganske enkel: En sund sjæl i et sundt legeme.

Din krop og dit sind arbejder sammen, derfor er balancen mellem de to afgørende for din livskvalitet, din velvære og din sundhed. Body All Mind løser konkrete problemer, som:

  • Stiv lænd
  • Musearm
  • Dårlig ryg
  • Spændingshovedpine
  • Migræne
  • Belastede skuldre
  • Spændt nakkemuskel
  • Tennisalbue 
  • Piskesmæld
  • Forstuvninger m.m. 
  • Sanseforstyrrelse 
  • Kredsløbsproblemer
  • Problemer med nervesystemet 
  • Led- og muskelsmerter
  • Problemer med de indre organer
  • Mave- og tarmproblemer
  • Vægtproblemer
  • Trafik- og arbejdsskader
  • Menstruationssmerter
  • Allergier
  • Stress og udbrændthed
  • Sportsskader
  • Hyperaktivitet (børn)
  • Iskias problemer
  • Vejrtrækningsproblemer
  • Problemer med humøret og energien

Vi oplever at netop kombinationen mellem de ayurvediske behandlinger og Body All Mind behandlinger, kost, yoga og Movement & Mobility træning er det, der er den store "game changer" for vores gæster. Alle former understøtter hinanden og er dermed med til at give de store forandringer hos hver enkelt gæst.

Sådan foregår Body All Mind behandlingerne

Daglig yoga er en del af en ayurvedarejse

Vi dyrker yoga hver morgen. Yoga som ALLE kan være med til. Yogaen er tilpasset så både yogaentusiaster og nybegyndere får fuld udbytte af yogatimerne. 
Yoga er en væsentlig del af helheden i ayurveda.